安全かつ効果的にダイエットできる運動として近年注目されてきたスロージョギング。しかし、スロージョギングは、ただゆっくり走ればいいという運動ではありません。スロージョギングの走り方の5つコツについて解説...

スロージョギングは、運動不足や体力に自信のない方におすすめの有酸素運動です。ダイエット初期の運動としても丁度よく、ジョギング・ランニングへのステップアップとしてもおすすめです。スロージョギングの魅力に...