ボクササイズをする女性 Lastyle(ラスタイル)
この記事でわかること!
    • 池袋の完全個室プライベートジム「Lastyle(ラスタイル)」は、本格ボクササイズで女性らしいシルエットを目指せるスッキリ爽快なジム!
    • 糖質制限なし!ラスタイルの食事指導は「しっかり食べて痩せる」が基本
    • キッズスペース完備のジム!産後ダイエット・ママトレに大人気!

パーソナルジム激戦区の池袋駅。特徴・価格帯もさまざまで、どのジムを選べばよいか迷ってしまいますよね。

 

「誰でも知ってる有名ジムなら安心かな?」
「価格が高いジムの方が確実に痩せられる?」
「でも、プロテインとかサプリメントとか押し売りされたら嫌だな…」

 

パーソナルトレーニングジムは料金が高い分、ジム選びも慎重になりますよね。

 

今回は、池袋で注目のプライベートジム「Lastyle(ラスタイル)」についての特集です。

ラスタイルは、筋トレ+有酸素運動にボクササイズを組み合わせた独自のメゾットで、効果的・効率的にボディメイクできるジムです!

 

価格帯もリーズナブルで、手ぶらで通えるのが魅力です。ジムにはキッズルームも完備されており、子連れママにも優しいジムですよ。


>>完全個室パーソナルジム【Lastyle】

池袋の完全個室プライベートジム【Lastyle(ラスタイル)】

ボクササイズをする女性 Lastyle(ラスタイル)

Lastyle(ラスタイル)ってどんなジム?

ラスタイルは、池袋駅から徒歩6分に位置する完全個室パーソナルジムです。

筋力トレーニング・有酸素運動だけでなく、ボクササイズを組み合わせた独自のトレーニングスタイルが特徴的です。

 

シューズ・ウェア・タオルがレンタルできる「ハンズフリーセット」も無料でついており、会社帰りにそのまま通える気軽さも魅力の1つです。

また、キッズスペースもジム内に完備されているため、子連れのママでも安心して通うことができます。

Lastyle(ラスタイル)のトレーニング

ラスタイルでは、運動強度の異なる3種のエクササイズを組み合わせることで、効果的・効率的にボディメイクをしていきます。

ラスタイルの3つのエクササイズ

①筋トレ(高強度)

  • 筋肉を鍛えることで基礎代謝アップ
  • 「痩せやすく太りにくい体」を目指す

 

②ボクササイズ(中強度)

  • 肩甲骨付近の褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼しやすい体へ
  • 運動後も脂肪燃焼が続き、効率的にカロリー消費
  • 全身運動で、整ったシルエットを目指す

 

③有酸素運動(低強度)

  • 効果的な脂肪燃焼
  • 翌日の疲労を軽減

 

ラスタイルは、1回のトレーニング時間が90分と長いことも特徴的です。パーソナルトレーニングや個人レッスンでの1回あたりの時間は、50分~75分が一般的です。

 

1回あたりの時間が長いということは、同じ回数・期間のコースであったとしても、他のジムよりもラスタイルの方がトレーナーと過ごす時間が長くなります。

トレーナーと過ごす時間が長いということは、ボディメイクのための知識・技術を習得するチャンスが多いだけではなく、トレーナーとの信頼関係も築きやすい環境となります。

ちびうし
信頼関係が強い方がボディメイクは成功しやすいよ!

Lastyle(ラスタイル)のトレーナー

Lastyle(ラスタイル) 福村和仁トレーナー

ラスタイルのトレーナーは、元プロアスリートの福村和仁(ふくむら かずひと)さんです。

プロボクサーとして長年「自分の体をベストな状態に保つ訓練」をしてきた福村さんは、そのノウハウを伝えるためにパーソナルトレーナーへ転身しました。多くの女性のボディメイクを叶えてきた実績豊富な頼れるプロトレーナーです!

 

「1番効果的なボディメイク法は何か?」を追求し続けたことが、完全個室パーソナルジム「Lastyle(ラスタイル)」のオープンへと繋がりました。ラスタイルのサービス特徴からも「一人一人と真剣に向き合う」という姿勢が強く感じられます。

福村和仁さんの保有資格
    • NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定
      パーソナルフィットネストレーナー
    • JPCA日本パートナーストレッチ&コンディショニング協会 認定
      パートナーストレッチ アドバンストレーナーパーソナルトレーナー資格
これらの資格は、機能解剖学・筋生理学・スポーツ医学など、幅広い専門知識を習得した者に与えられる資格です。
正しい知識を有しているから、適切なトレーニング指導・メンタルサポートができるのですね。

Lastyle(ラスタイル)の想い

「Lastyle(ラスタイル)」は「last(ラスト)」と「style(スタイル)」から作られた造語です。ジムの名前には「変わることのない、あなただけのスタイルを」という意味が込められています。

ちびうし
理想の自分の姿を「ラストスタイル」として目指し、そのお手伝いをするのがラスタイルの使命!
運動も食事もしっかりサポートしてくれるよ!

 

  • オーダーメイド型筋力トレーニング
  • 元プロボクサーによる本格ボクササイズ
  • プライベートスペースでの有酸素運動
  • バランス重視型の食事指導

 

ラスタイルでは、理想の自分を手に入れるためのオリジナルメゾットをリーズナブルな価格で受けることができます。

また、リバウンド防止のためのアフターケアも充実しており、理想のスタイル作りをじっくりサポートしてくれます。

>>ラスタイルのサービスまとめ

Lastyle(ラスタイル)の口コミは?

ラスタイルは、2018年11月にオープンしたばかりの新しいプライベートジムです。そのため、口コミ数は多くありませんでした。(2019年1月21日現在)

しかし、口コミ1つあたりの情報量がとてもしっかりしており、通われた方の満足度がとても高いことがわかります。どの口コミでも、ジムの雰囲気やトレーニングの様子が詳しく書かれています。

ちびうし
自分の感動体験って、つい詳しく語りたくなっちゃうよね!
早速口コミを見てみよう!

口コミ「パンツが入るようになりました!!」

産後しばらくして体重が増え、妊娠前に履いていたパンツが入らなかったり、体が以前より重く感じたりしていました。
子供が育つまではと一人で自宅ダイエットに挑戦ましたが戻らず。というか続かず(笑)

そんなとき、知り合いの紹介でこちらのジムに出会いました。
なんとキッズスペースがあって子連れOK!
早速カウンセリングに行ったところ、トレーナーさんも優しくて、専門的なことを親切にわかりやすく教えてくださり、思い切って入会しました!
ボクシングもあるとのことで子育てのストレス発散にもなるかと(笑)

そしてなんと、体重が徐々に落ちて、まだギリギリですがパンツが入るようになりました!!
今では通うのが楽しみになっています。
目標体重までもう少し!
健康維持も考えて、しばらく続けようと思います!

出会えて本当によかったです!

引用:Googleの口コミ

ラスタイルの無料カウンセリング後に入会を決めた方の口コミです。一人では続けられなかった産後ダイエットも、ラスタイルでは楽しく続けられたようですね!

キッズスペースがあるという点も入会の決め手となったみたいですね。子育てストレスの発散にボクササイズも丁度良かったようです!

口コミ「ズボラな私でも続けられました!」

新しく出来たパーソナルジムで
内装もとても綺麗でした。
筋トレだけではなく、他のジムにはないボクササイズ、有酸素運動のフルコース!!

最初はボクササイズに抵抗もありましたが
やってみると爽快でとっても楽しく
毎回のトレーニングが楽しみになりました!
心配していた食事も出来る範囲で
アドバイスしてくれるのでズボラな私でも続けられました!

トレーナーさんも経験豊富で
安心して通う事が出来るオススメのジムです☺︎

引用:Googleの口コミ

未経験のボクササイズに思い切って挑戦した方の口コミです。「爽快」という表現が高い満足度を表していますね!

「出来る範囲でアドバイスしてくれる」という点も、ラスタイルのサポート体勢の素晴らしいところ。自分のレベルに合ったわかりやすく・実践しやすい指導が人気のようですね。

ちびうし
どちらの口コミも、「ボクササイズが楽しい」ってことが伝わってくるね!
安心して通うことができて、トレーニング効果も実感しているみたい!

>>無料カウンセリング・体験トレーニング詳細へ

池袋で人気のプライベートジムとの比較

池袋はパーソナルジム激戦区で、有名なパーソナルジム・人気のプライベートジムがひしめき合っているエリアです。

 

パーソナルトレーニングの火付け役・業界王者「ライザップ」や、低価格・通いやすさが人気の「24/7ワークアウト」も、池袋駅から徒歩で通える圏内にあります。

競合が多いエリアにも関わらず、ラスタイルが選ばれているのはどうしてでしょうか?

ちびうし
下の表を見れば納得できるはず!
ラスタイルは「安い」「安心」「楽しい」が揃ったプライベートジムなんだよ♡

 

下の表は、池袋で人気の高いプライベートジム3社のサービス・価格を比べたものです。基本コースの2カ月間(全16回)で比較しています。

ラスタイル 24/7
ワークアウト
ライザップ
無料カウンセリング
(入会前)
体験
コース
90分
8,000円キャンペーン中
3,000円
なし なし
入会金 30,000円 38,000円 50,000円
コース
料金

(2カ月)
192,000円 196,000円 298,000円
合計 222,000円 234,000円 348,000円
30日間
返金保証
トレーニング内容 90分

筋トレ
ボクササイズ
有酸素運動

75分

筋トレ
有酸素運動

50分

筋トレ
有酸素運動

トレーニング回数 16回 16回 16回
食事サポート・方針

3食バランスよく

3食バランスよく

低糖質管理

アフターサポート
(リバウンド防止)
卒業後
4カ月間

月に1度トレーニング&卒業後の食事・運動の提案

コース料金込み

50分×2回/月

29,800円/月

レンタル シューズ
ウェア
タオル
シューズ
ウェア
タオル
ウェア
タオル

シューズは
自分で用意

キッズスペース 完備 なし なし
営業時間 平日
9時~22時半

土日祝
10時~20時半

7時~24時 7時~23時
アクセス JR池袋駅
徒歩6分
JR池袋駅
徒歩1分
JR池袋駅
徒歩5分

ちびうし
料金は1番安いのに、1回あたりのトレーニング時間は長い!コスパ抜群のジムだね!
「せっかく通うならたっぷりトレーニングしたい!」って人にぴったり!
ラスタイルの特徴まとめ
  • 90分のトレーニング枠で充実のマンツーマン指導
  • アスリートトレーナーによる本格ボクササイズ!
  • キッズルーム完備で子育てママも安心
  • 4カ月間のアフターフォローが心強い
  • 好立地・好待遇なのにリーズナブル!

>>無料カウンセリング・体験トレーニング詳細へ

池袋のダイエットジム【Lastyle(ラスタイル)】6つの魅力

①簡単・楽しい・痩せる!オリジナルボクササイズで初心者も安心

ボクササイズをする若い女性

ボクササイズとは、ボクシングの動きを取り入れたエアロビクスエクササイズです。

パンチ・キック・フットワークを中心とした全身運動で、特にシェイプアップに効果があることから女性を中心に注目されてきました。

 

ボクシングのパンチは、「肘を後ろへ引き、こぶしを前方へ大きく突く」という動作です。この動きでは、上腕・肩周りの筋肉だけでなく、肩甲骨周りの筋肉も大きく動かします。

そして、肩甲骨周りには、体脂肪を使う脂肪組織「褐色脂肪細胞」もあります。ボクササイズは、褐色脂肪細胞を刺激することで「体脂肪が燃焼しやすい体」へと体質を変える効果が期待できるのです。

 

ラスタイルでは、ボクササイズ初心者でも安心して取り組めるよう、最初にフォームの簡単なレクチャーを行います。どんな方でも安心して取り組める、楽しく爽快なトレーニングです!

余分な脂肪を燃焼させるだけでなく、日々のストレスも一緒に解消できますよ!

②糖質制限なし!栄養バランスを整える食事指導

おいしそうな食事

ラスタイルの食事指導は、食事量を大幅に減らしたり、糖質を極端に制限するものではありません。

ちびうし
「栄養をバランスよく摂り、しっかり食べる」
これがラスタイルの食事の方針!
現在の食事内容をヒアリングして、過剰な栄養足りない栄養を洗い出していきます。コース期間中はSNSなどで食事内容の報告し、少しずつ食習慣を修正していきます。
ダイエット後にも役立つ「正しい栄養の知識」が習得できるのは、とても魅力的です。

ちびうし
「食べること」は「生きること」
ラスタイルの食事指導は「痩せるためだけの食事」ではなく、「健康」がちゃんと根底にあるから安心だよ!

③女性に嬉しいコースあり!産後ダイエット・ブライダルにも

ウェディングドレス姿のキレイな女性

女性が大切にしたいライフイベントとして「ブライダル」「出産」が挙げられます。

憧れのウェディングドレスをキレイに着こなすために、デコルテライン・二の腕・背中をスッキリさせたいですよね。大人の女性に人気のマーメイドラインでは、くびれ・お尻周りも完璧に仕上げたいところです。

出産では、産後の骨盤の開き・子育てによる生活リズムの乱れ・精神的ストレスなどで「体重が全然戻らない…」と悩む女性がたくさんいます。母として・女性として、自分に自信が持てるようスリムな体形をキープしたいですよね。

 

ラスタイルでは、目的に合わせたさまざまなコースが用意されています。コースは以下の通りです。

 

  • 全身ダイエットコース
  • 下半身集中ダイエットコース
  • くびれコース
  • 美尻コース
  • 産後ダイエットコース
  • ブライダルコース
  • プレジデントコース

 

ちびうし
「下半身集中コースも美尻コースも気になる・・・」という方は、まずは無料カウンセリングへ!
丁寧なカウンセリングで、自分の目的に合ったコースを提案してもらおう!

④アフターケアは4カ月!リバウンドしにくい生活をサポート

ダイエット ウエスト

ラスタイルでは16回の基本コース終了後、リバウンド防止を目的としたアフターケア期間が4カ月間あります。

月に1度のメンテナンストレーニング+食事内容・運動についての提案を、卒業後に4回行ってくれます。

 

気が緩みが起こりやすい・リバウンドしやすい期間をサポートすることで、リバウンドしづらい生活リズムに整えていきます。

ちびうし
トレーニング開始からアフターフォロー終了までの期間は6か月!半年間も二人三脚でダイエットをサポートしてくれるんだ!

⑤キッズスペース完備!子連れでも安心【ママトレ】歓迎ジム

子供を抱き上げるお母さん

ラスタイルにはキッズスペースが完備されています。

「子供を預けられない」
「子供と離れるなんて心配!」

このような理由でジム通いを諦めていた方もいるのでは?

 

ラスタイルは「ママトレ」に人気のパーソナルジムです。トレーニング中も子供の姿が見えるので、子供の様子が気になるママも安心です!

アットホームなプライベート空間なので、夫婦で通いたい方にもおすすめのジムです。

⑥手ぶらで通える!会社帰りにも便利!

おしゃれな女性

ラスタイルのコースには「ハンズフリーセット」が無料でつきます。手ぶらで通えるため、平日の会社帰りにも通うことができます。

ラスタイルの【ハンズフリーセット】
    • シューズ
    • ウェア上下
    • シャワー
    • バスタオル
    • フェイスタオル

Lastyle(ラスタイル) アメニティ

トレーニング後は、シャワー・身支度の時間もしっかりあります!シャワー後に必要なアメニティも揃っていますよ。

ちびうし
トレーニングで帰宅が遅くなっても、家に着いたら寝るだけでOKだね!

>>無料カウンセリング・体験トレーニング詳細へ

【Lastyle(ラスタイル)】が合っている人・合わない人

Lastyleが合っている人

  • 一人では頑張れそうにない人
  • 食事・生活習慣を見直し、体質改善したい人
  • 実績豊富なトレーナーを探していた人
  • 産後ダイエットに本気で取り組みたい人
  • 結婚式でキレイなドレス姿を披露したい人

Lastyleが合わない人

  • 有酸素運動をやりたくない人
  • 通勤・通学前に通いたい人
  • 会員同士の交流を楽しみたい人
  • 予約せずに自分のタイミングで通いたい人

無料カウンセリング・体験トレーニング申し込み

ラスタイルが気になる!という方は、下のボタンから無料カウンセリング・体験トレーニングを申し込んでみてください。

上の動画は、管理人が体験したボクササイズトレーニングの様子を撮影したものです。ボクササイズ初心者の方でも、丁寧な指導が受けられますよ!

 

  • カウンセリング(60分)→無料
  • カウンセリング+体験トレーニング(90分) → 8,000円  今だけ3,000円

 

シューズ・トレーニングウェア・タオルは無料でレンタルできます!

話題のボクササイズをマンツーマンで体験できるのはラスタイルだけですよ!

 

\1カ月あたり限定10名様まで/

 

レビュー記事はコチラ!

【Lastyle(ラスタイル)】へのアクセス・営業時間

Lastyle(ラスタイル)へのアクセス

店名 Lastyle(ラスタイル)
所在地 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下1階
電話番号 03-5924-6810 
営業時間 平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
年末年始、夏季休暇、その他研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。 
クレジットカード VISA/MasterCard
交通 JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分

まとめ|池袋のダイエットジム【Lastyle(ラスタイル)】には女性に優しいサービスがいっぱい!

Lastyle(ラスタイル)は、筋力トレーニング・有酸素運動だけでなく、ボクササイズを組み合わせたオリジナルのトレーニングスタイルが特徴的なプライベートジムです。

シューズ・ウェア・タオルが無料でレンタルできるため、会社帰りに手ぶらで通うことができます。キッズスペースも完備されているため、子育て中のママも安心して通えます。

 

ラスタイルには「選ばれる理由」がたくさんあります。

 

 

池袋はパーソナルトレーニングジムの激戦区です。人気ジムとのサービス・価格を比較し、気になるジムは是非体験してみてくださいね!


>>完全個室パーソナルジム【Lastyle】