ウェイトトレーニングの消費カロリー

ウェイトトレーニングの消費カロリー計算

下のフォームに、あなたの体重(キログラム)半角英数で入力し、運動時間を選んでください。

※さまざまな種類のレジスタンストレーニング(筋トレ)を8~15回繰り返すような、複合的なエクササイズを想定しています。