ランニングの消費カロリー

ランニングの消費カロリー計算

下のフォームに、あなたの体重(キログラム)半角英数で入力し、運動時間を選んでください。

※時速10㎞程度を想定して計算しています。スピードが速いほど、消費カロリーは高くなります。

【ランニング】のポイント
    • 力まずにリラックスしながら走りましょう
    • 猫背や反り腰にならないよう注意しましょう
    • ランニングの前後は、ストレッチをしっかり行いましょう