ジョギングの消費カロリー

ジョギングの消費カロリー計算

下のフォームに、あなたの体重(キログラム)半角英数で入力し、運動時間を選んでください。

※時速7㎞程度を想定して計算しています。スピードが速いほど、消費カロリーは高くなります。

【ジョギング】のポイント
    • 上半身がぶれないようにしましょう
    • 頭が上下に大きく動く弾むような走り方は、膝に余計な負担がかかります
    • 少しきついけれど、会話ができるくらい余裕のあるペースで走りましょう