BMIの計算と体格判定

BMIの自動計算

あなたの体重と身長から、BMIを計算します。

下のフォームに、あなたの体重(キログラム)身長(メートル)半角英数で入力してください。

BMIの計算式
BMI=体重(㎏) ÷{身長(m)×身長(m)}

BMIによる体格判定

18.5未満 やせ
18.5~25未満 標準
25~30未満 肥満1度
30~35未満 肥満2度
35~40未満 肥満3度
40以上 肥満4度
BMIとは?

身長と体重から計算される、国際的な体格指数です。

体重は㎏(キログラム)、身長はm(メートル)を用いて計算します。

医療・保健において、やせ・肥満による健康リスクのスクリーニング(ふるいわけ)に役立つ指標です。

日本肥満学会では、BMI22となる体重が統計的に最も病気にかかりにく体重とされているため、「標準体重」とされている。

栄養士 ちびうし
BMIは体重と身長から簡単に体格を判定できるけど、体脂肪量が多いのか筋肉量が多いのかまでは判断できないんだ
体脂肪率の肥満判定と合わせてチェックしてみよう!

体脂肪率による肥満判定

性別 普通 肥満
男性 15~20% 25%以上
女性 20~25% 30%以上

BMIと体脂肪率による体格判定

※上図は、あくまでも体型の目安を把握するために作成したものです。国際基準などはありません。

栄養士 ちびうし
自分の今の体格を把握して、目標とすべき体格はどこなのかを明確にしておこう!